Как выбрать рабочее кресло

0

Дома или в офисе, очень многие из нас проводят большую часть дня, сидя перед компьютером. Чувство усталости, боли в спине, мигрень или затекшая шея — проблемы знакомые большинству людей с сидячей работой. Существенно сократить вредное воздействие на здоровье, и сделать рабочий день более продуктивным и комфортным поможет удобное рабочее кресло, советы по выбору которого собраны в данной статье.

Рабочее кресло
Zalf

  • Основные характеристики современного рабочего кресла
    • Регулировка сиденья и газлифт
    • Спинка кресла и позвоночный валик
    • Механизмы качания кресла
    • Изгиб и утолщение по краю сиденья и спинки
    • Крестовина и колесики
    • Наличие подлокотников
  • Как правильно настроить рабочее кресло
    • Настройки рабочего кресла

Памятка: японские ученые экспериментально доказали, что комфортное рабочее кресло способно повысить эффективность труда примерно на 30% и снижает количество жалоб на здоровье.

Офисные кресла бывают трех основных видов: для работников, руководителей и посетителей. Последние могут быть наиболее простыми с точки зрения устройства, так как не предполагается, что человек будет находится в них долгое время.

Как выбрать рабочее кресло
Обычно в рамках одной коллекции стульев можно подобрать разные виды кресел, Arper

Кресла для руководителей отличаются как технологически, так и сточки зрения внешнего вида: для них характерна более высокая спинка, кожаная обивка и т.п. В любом случае, рабочее кресло, в котором человек планирует проводить около 8 часов в день, должно соответствовать современным стандартам комфорта, которые зависят от качества и количества механизмов и технических параметров, а не от представительского внешнего вида.

Совет: часто стильные и дорогостоящие кресла для руководителей не отличаются большим количеством настроеr для пользователя, хотя и демонстрируют роскошную кожаную отделку. Такие кресла не предназначены для долгой работы, а являются, скорее, атрибутами достатка и статуса.

Современное рабочее кресло
Кресло марки König + Neurath

Основные характеристики современного рабочего кресла

Представления о комфорте у каждого из нас разные. Вес, рост, комплекция, состояние позвоночника и особенности работы также сугубо индивидуальны. Специалисты считают, что возможность максимально «настроить» кресло под себя — основа создания здоровой рабочей обстановки, именно поэтому современные офисные кресла оснащены множеством различных функций и приспособлений, призванных снизить нагрузку на различные отделы позвоночника и, тем самым, обеспечить комфорт в течение всего рабочего дня.

Регулировка сиденья и газлифт

Сиденье кресла должно иметь округлую форму и быть обтянуто экологичным, паро-и водопроницаемым материалом. Желательно, чтобы оно также имело дополнительную регулировку по глубине, позволяющую выдвигать сиденье вперед или назад (обычно достаточно 5-7 см). Сиденье должно располагаться таким образом, чтобы расстояние от сгиба ноги до кресла составляло порядка 10 см, что особенно важно для людей крупной комплекции, стандартные настройки кресел для которых далеко не всегда комфортны.

Памятка: некоторые модели кресел оборудованы механизмом, меняющим угол наклона переднего края сиденья и рядом дополнительных функций.

Офисные кресла
Кресла Zalf

Газлифт (или газопатрон) является обязательным компонентом современного рабочего кресла и представляет собой стальной баллон с инертным газом. Именно это устройство дает возможность устанавливать оптимальную высоту кресла, а также выступает в качестве амортизатора.

Газлифт
Поднятие сидения за счет газлифта, кресло Mascagni

Памятка: существует мировой стандарт качества газлифтов, где четвертая категория является наиболее надежной. Обращайте внимание, на соответствие кресла техническим требованиям в обязательном порядке, так как случае внезапных поломок или падений с офисных кресел, увы, не редкость!

Кресло для кабинета
Kohl

Спинка кресла и позвоночный валик

При выборе кресла, обратите внимание на то, что угол наклона между сиденьем и спинкой должен быть немного больше 90 градусов, что позволяет расслабить поясницу. Также многие модели оснащены возможность регулировки глубины спинки кресла, благодаря которой можно придвинуть или, наоборот, отодвинуть спинку от сиденья таким образом, чтобы она перманентно поддерживала ваш позвоночник.

Позвоночный валик
В спинке кресла хорошо виден регулятор позвоночного валика, Estel Group

Позвоночный валик обычно представляет собой небольшую планку или подушку, расположенную внизу сиденья. Он должен регулироваться по высоте так, чтобы вы могли разместить его под поясницей.

Совет: подголовник поможет снять напряжение с шейного отдела позвоночника и также должен регулироваться по высоте и углу наклона.

Механизм качания кресла
Механизм качания кресла, Mascagni

Механизмы качания кресла

Наряду с настройками по высоте, возможность управлять наклоном спинки являются базовыми характеристиками рабочего кресла. Благодаря им вы сможете плавно отклониться назад или отключить данную функцию, если важно, чтобы в данный момент спина оставалась в прямом положении.

Положения спинки кресла
Различные положения спинки кресла от Giroflex

Для чего же нужен механизм качания? Он позволяет снять напряжение и размять затекшую спину. Это достигается за счет того, что ось качания спинки немного смещена вперед относительно центра самого кресла, что дает сидящему в нем человеку возможность покачиваться, не поднимая колени. Однако следует помнить, что стандартные модели кресел могут качать людей от 50 до 120 кг.

Стильное кресло
Domitalia

Дополнительный синхромеханизм в качественных современных креслах дает возможность координированно менять положение сиденья и спинки в зависимости от конкретной позы человека, причем, упор спинки регулируется в зависимости от веса пользователя. Таким образом, когда спинка кресла уходит назад, сиденье автоматически подается вперед.

Изгиб и утолщение по краю сиденья и спинки

Изгибы у переднего края сиденья позволяет снять напряжение с коленей и улучшает кровообращения в ногах. Утолщение и небольшой изгиб по краям спинки также помогает равномерно распределить нагрузку на позвоночник, поддерживают поясницу, при этом, не давая сидящему человеку соскальзывать вниз или вперед.

Крестовина и колесики

Крестовина и ролики кажутся наиболее простыми и привычными атрибутами рабочего кресла, однако именно на них приходится основная нагрузка и предъявляются высокие требования по надежности и качеству материалов. Колесики могут быть изготовлены из полипропилена, нейлона и полиуретана и должны обеспечивать хорошее скольжение по различным типам поверхностей, при этом, не оставлять следов на паркетном полу.

Металлическая крестовина
Металлическая крестовина, как правило, надежнее пластиковой, Codutti

Памятка: ролики, имеющие международный сертификат GS, оснащены системой самоторможения. Также производители иногда предлагают специальные упоры для безопасности.

Наличие подлокотников

Подлокотники являются весьма желательной, хотя и не обязательной частью рабочего кресла, ведь они помогают избавить шеи, руки и позвоночник от лишней нагрузки. Хорошо, если подлокотники регулируются по высоте, углу и расстоянию. В этом случае, в зависимости от роста пользователя, их надо отрегулировать таким образом, чтобы лежащие на подлокотниках руки находились на одном уровне с поверхностью рабочего стола.

Кресло с подлокотниками
Большинство крупных производителей предоставляют множество вариантов обивки, как по цвету, так и по качеству материала, Inno Interior Oy

Как правильно настроить рабочее кресло

Не имеет смысла покупать дорогое офисное кресло со множеством настроек и не пользоваться ими. Приобретая кресло постарайтесь не только изучить его сертификаты качества, но и самостоятельно сесть в него.

Настройки рабочего кресла

  • угол между сиденьем и спинкой стула должен быть чуть больше 90 градусов
  • тело сидящего человека должно сохранять естественный изгиб в виде латинской буквы S
  • настройте высоту кресла таким образом, чтобы согнутые в локтях руки ложились на столешницу ровно под прямым углом
  • ноги сидящего человека должны полностью касаться пола, а колени быть согнуты под углом 900
  • отрегулируйте глубину сиденья таким образом, чтобы колени не соприкасались с краем кресла
  • механизм качание настраивается для каждого человека индивидуально, исходя из его веса

Современное офисное кресло
Kohl

Ежедневная забота о своем здоровье в любом возрасте — не тот предмет, которым можно пренебречь, а здоровье позвоночника зачастую начинается именно в создании оптимального рабочего места.

Оставить комментарий